သတ္တုကွင်းဆက် သံချေးတက်နေရင် ဘာလုပ်ရမလဲ

၁။ ရှာလကာရည်ဖြင့် သန့်စင်ပါ
၁။ ဇလုံထဲသို့ အဖြူရောင်ရှာလကာရည် ၁ ခွက် (၂၄၀ မီလီလီတာ) ထည့်ပါ။
အဖြူရောင်ရှာလကာရည်ဟာ သဘာဝသန့်စင်ဆေးရည်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အက်ဆစ်အနည်းငယ်ပါဝင်ပေမယ့် လည်ဆွဲကို မထိခိုက်စေပါဘူး။ လည်ဆွဲထည့်နိုင်လောက်အောင် ကြီးမားတဲ့ ဇလုံတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲကို လောင်းထည့်ပါ။
အိမ်သုံးပစ္စည်းဆိုင်အများစု သို့မဟုတ် ကုန်စုံဆိုင်များတွင် အဖြူရောင်ရှာလကာရည်ကို ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
ရှာလကာရည်က လက်ဝတ်ရတနာတွေကို မထိခိုက်စေပေမယ့် အဖိုးတန်သတ္တု ဒါမှမဟုတ် ကျောက်မျက်ရတနာတွေကိုတော့ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ရှာလကာရည်ဟာ သံချေးဖယ်ရှားဖို့အတွက် အရမ်းကောင်းပေမယ့် မှိန်နေတဲ့အခါလောက်တော့ အာနိသင်မရှိပါဘူး။
၂။ လည်ဆွဲကို ရှာလကာရည်ထဲတွင် လုံးဝနှစ်ပါ။
လည်ဆွဲရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအားလုံး အထူးသဖြင့် သံချေးတက်နေတဲ့နေရာတွေမှာ ရှာလကာရည် ရောစပ်ထားတာ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ လိုအပ်ရင် လည်ဆွဲကို လုံးဝဖုံးအုပ်သွားအောင် ရှာလကာရည် ထပ်ထည့်ပါ။
၃။ သင့်လည်ဆွဲကို ၈ နာရီလောက်ထားပါ။
ရှာလကာရည်က လည်ဆွဲက သံချေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အချိန်ယူရပါလိမ့်မယ်။ တစ်ညလုံး အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေမယ့် နေရာမှာ ဇလုံကိုထားပြီး မနက်ကျရင် စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
သတိပေးချက်- ဇလုံကို နေရောင်တွင် တိုက်ရိုက်မထားပါနှင့်၊ မဟုတ်ပါက ရှာလကာရည်ကို ပူစေပါသည်။

၄။ သံချေးများကို သွားပွတ်တံဖြင့် သုတ်ပါ။
သင့်လည်ဆွဲကို ရှာလကာရည်ထဲမှ ထုတ်ယူပြီး မျက်နှာသုတ်ပုဝါပေါ်တွင် တင်ပါ။ လည်ဆွဲမှ သံချေးများကို သွားပွတ်တံဖြင့် ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပြီး သန့်ရှင်းသွားသည်အထိ ပြုလုပ်ပါ။ သင့်လည်ဆွဲတွင် သံချေးများစွာ ရှိနေပါက နောက်ထပ် ၁ စက္ကန့်မှ ၂ စက္ကန့်အထိ စိမ်ထားနိုင်ပါသည်။
နာရီ။
သွားတိုက်တံမှာ နူးညံ့တဲ့ အမွေးလေးတွေပါတာကြောင့် လည်ဆွဲကို မခြစ်မိပါဘူး။
၅။ သင့်လည်ဆွဲကို ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။
လည်ဆွဲရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို မပျက်စီးစေဖို့ ရှာလကာရည်အားလုံး ကုန်သွားအောင် သေချာလုပ်ပါ။ သံချေးတက်နေတဲ့ နေရာတွေမှာ ရေကို စုစည်းပြီး သန့်ရှင်းပါ။
ရေနွေးထက် ရေအေးက သင့်လက်ဝတ်ရတနာတွေကို ပိုနူးညံ့စေပါတယ်။
၆။ လည်ဆွဲကို သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။
သင့်လည်ဆွဲကို ဝတ်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်သိမ်းဆည်းခြင်းမပြုမီ လုံးဝခြောက်သွေ့ကြောင်း သေချာပါစေ။ သင့်လည်ဆွဲ ရေစိုသွားပါက ၎င်းသည် ပြန်လည်သံချေးတက်နိုင်သည်။ လက်ဝတ်ရတနာများကို ခြစ်မိခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် သန့်ရှင်းသောအဝတ်ကို အသုံးပြုပါ။

၂။ ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာရည်သုံးပါ
၁။ ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာ ၂ စက်ကို ရေနွေး ၁ ခွက် (၂၄၀ မီလီလီတာ) နှင့် ရောမွှေပါ။
ဘေစင်ထဲက ရေနွေးနွေးကို ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာအပျော့စားနဲ့ ရောဖို့ ဇလုံငယ်တစ်လုံးကို အသုံးပြုပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် လည်ဆွဲရဲ့ မျက်နှာပြင်ကို ကာကွယ်ဖို့ ရနံ့မပါတဲ့၊ ဆိုးဆေးမပါတဲ့ ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာကို သုံးကြည့်ပါ။
အကြံပြုချက်- ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာသည် လက်ဝတ်ရတနာများအပေါ် ညင်သာစွာ သက်ရောက်မှုရှိပြီး ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ဓာတ်ပြုမှုများကို မဖြစ်စေပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အမင်း မစွန်းထင်းသော လည်ဆွဲများ သို့မဟုတ် သတ္တုအားလုံးထက် သတ္တုပြားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လည်ဆွဲများတွင် အကောင်းဆုံး အလုပ်လုပ်ပါသည်။
၂။ လည်ဆွဲကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် ပွတ်တိုက်ရန် သင့်လက်ချောင်းများကို အသုံးပြုပါ။
သင့်လည်ဆွဲများနှင့် ဆွဲကြိုးများကို ရေထဲတွင် နှစ်မြှုပ်ပြီး ၎င်းတို့ လုံးဝနစ်မြုပ်နေကြောင်း သေချာပါစေ။ သံချေး သို့မဟုတ် သံချေးတက်ခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် ဆွဲကြိုးနှင့် ဆွဲကြိုး၏ မျက်နှာပြင်ကို ညင်သာစွာ သုတ်ပါ။
အဝတ် သို့မဟုတ် ရေမြှုပ်ထက် သင့်လက်ချောင်းများကို ပိုမိုညင်သာစွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့် နူးညံ့သောလက်ဝတ်ရတနာများကို ခြစ်မိနိုင်ပါသည်။
၃။ လည်ဆွဲကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။
အမဲစက်တွေ မကျန်အောင် လည်ဆွဲမှာ ဆပ်ပြာအကြွင်းအကျန် မရှိအောင် သေချာလုပ်ပါ။ နောက်ထပ် အစွန်းအထင်းတွေ ကျန်နေသေးတဲ့ နေရာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ရေနွေးနွေးကို အသုံးပြုပါ။
ခြောက်သွေ့စွာ သန့်စင်ပေးသော ဆပ်ပြာသည် သင့်လည်ဆွဲကို အရောင်ပြောင်းစေပြီး မညီမညာဖြစ်စေနိုင်သည်။
၄။ လည်ဆွဲကို သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။
အသုံးမပြုမီ သင့်အဝတ်တွင် ဖုန်မှုန့်နှင့် အညစ်အကြေးများ လုံးဝကင်းစင်ကြောင်း သေချာပါစေ။ လည်ဆွဲကို မသိမ်းဆည်းမီ လုံးဝခြောက်သွေ့ကြောင်း သေချာစေရန် ညင်သာစွာ ပုတ်ပေးပါ။
သင့်လည်ဆွဲကို စိုစွတ်သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းခြင်းသည် သံချေးတက်ခြင်း သို့မဟုတ် မှိန်ခြင်းတို့ကို ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
သင့်လည်ဆွဲက ငွေရောင်ဆိုရင် လည်ဆွဲရဲ့ တောက်ပြောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ မျက်နှာပြင်ကို ငွေရောင် ඔප သုတ်လိမ်းပါ။

၃။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့် ဆားကို ရောမွှေပါ။
၁။ ဇလုံငယ်တစ်ခုတွင် အလူမီနီယံသတ္တုပြားဖြင့် ခင်းပါ။
ဖော့ရဲ့ တောက်ပြောင်တဲ့ဘက်ကို အပေါ်ဘက်ကို မျက်နှာမူထားပါ။ အရည် ၁ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၂၄၀ မီလီလီတာ) ခန့် ဆံ့တဲ့ ဇလုံတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။
အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားသည် လည်ဆွဲသတ္တုကို မထိခိုက်စေဘဲ စွန်းထင်းမှုနှင့် သံချေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အီလက်ထရိုလိုက်တစ် ဓာတ်ပြုမှုကို ဖန်တီးပေးသည်။
၂။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (၁၄ ဂရမ်) နှင့် စားပွဲတင်ဆား စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (၁၄ ဂရမ်) ကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ရောမွှေပါ။
မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ ရေနွေး ၁ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၂၄၀ မီလီလီတာ) ကို အပူပေးပါ၊ ဒါပေမယ့် ဆူပွက်မသွားအောင်ပါ။ ရေကို သတ္တုပြားပါတဲ့ ဇလုံတစ်ခုထဲ လောင်းထည့်ပြီး မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ စားပွဲတင်ဆားကို လုံးဝပျော်ဝင်သွားတဲ့အထိ မွှေပါ။
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဟာ အနည်းငယ် ကော်စေးတဲ့ သဘာဝသန့်စင်ဆေးရည်တစ်မျိုးပါ။ ရွှေနဲ့ ငွေက အစွန်းအထင်းတွေကို ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက သံမဏိ ဒါမှမဟုတ် လက်ဝတ်ရတနာတွေက သံချေးတွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
၃။ လည်ဆွဲကို ရောစပ်ထားသောအရည်ထဲသို့ နှစ်ပြီး သတ္တုပြားနှင့် ထိနေကြောင်း သေချာပါစေ။
ရေက ပူနေတုန်းမို့ ဇလုံထဲ လည်ဆွဲထည့်တဲ့အခါ သတိထားပါ။ လည်ဆွဲက ဇလုံအောက်ခြေကို သတ္တုပြားနဲ့ ထိတွေ့နေအောင် ထိနေပါစေ။
၄။ လည်ဆွဲကို ၂ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အထိ ထားပါ။
သင့်လည်ဆွဲဟာ ဘယ်လောက်မှိန်နေလဲ ဒါမှမဟုတ် သံချေးတက်နေလဲပေါ်မူတည်ပြီး ၁၀ မိနစ်လောက်ထားဖို့ လိုကောင်းလိုပါလိမ့်မယ်။ လည်ဆွဲပေါ်မှာ ပူဖောင်းလေးတွေ သတိထားမိနိုင်ပါတယ်၊ ဒါက သံချေးကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ ဓာတုဗေဒ ဓာတ်ပြုမှုတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
သင့်လည်ဆွဲက သံချေးမတက်ဘူးဆိုရင် ၂ မိနစ် ၃ မိနစ်အကြာမှာ ဖြုတ်နိုင်ပါတယ်။

၅။ သင့်လည်ဆွဲကို ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။
ညှပ်တံကို အသုံးပြု၍ လည်ဆွဲကို ရေနွေးထဲမှ ဖြုတ်ပြီး ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောသန့်စင်ပါ။ ဆား သို့မဟုတ် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ အကြွင်းအကျန်များ သင့်လည်ဆွဲပေါ်တွင် ကြာရှည်စွာ မကပ်စေရန် သေချာပါစေ။
အကြံပြုချက်- မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့် ဆားရည်ကို ရေဆင်းပေါက်ထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။
၆။ လည်ဆွဲကို သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။
လည်ဆွဲကို ပြားချပ်ချပ်အဝတ်စပေါ်တွင်တင်ပြီး ညင်သာစွာခေါက်ကာ လည်ဆွဲကိုခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ သံချေးတက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန် ပြန်လည်သိမ်းဆည်းခြင်းမပြုမီ လည်ဆွဲကို ၁ နာရီခန့်ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ၊ သို့မဟုတ် လည်ဆွဲကိုချက်ချင်းဝတ်ဆင်ပြီး ၎င်း၏တောက်ပသောအသွင်အပြင်အသစ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။
လည်ဆွဲများကို စိုစွတ်သော သို့မဟုတ် စိုထိုင်းသောအခြေအနေတွင် ထားခဲ့သည့်အခါ သံချေးများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။